Температура

Температура и озноб

Озноб — это дрожь мышц при ощущении сильного холода. Он часто возникает в начале повышения температуры, когда организм увеличивает выработку тепла. Чаще всего это инфекция.

Главное

  • Озноб в начале лихорадки — нормальная реакция организма
  • Не нужно укутываться как можно сильнее — важен комфорт, а не максимальное тепло
  • Алкоголь для «согревания» при ознобе недопустим
  • Выраженный озноб с высокой температурой требует оценки врача

Возможные причины

  • ОРВИ, грипп, COVID-19
  • Пневмония
  • Инфекции мочевыводящих путей, пиелонефрит
  • Ангина
  • Сепсис (редко, но опасно)
  • Малярия при поездках в тропики (редко)

Что делать дома

  • Сохраняйте покой, пейте достаточно жидкости
  • Поддерживайте комфортную температуру в помещении
  • После окончания озноба не перегревайтесь
  • Жаропонижающие облегчают озноб, связанный с высокой температурой

Когда обратиться к врачу

  • Высокая температура и озноб сохраняются более трёх суток
  • Сопровождаются сильной болью, затруднением дыхания или рвотой
  • Обезвоживание — сухость во рту, редкое мочеиспускание

Источники

Часто задаваемые вопросы

Почему озноб появляется до повышения температуры?

Гипоталамус повышает «установочную точку» терморегуляции, организм начинает вырабатывать тепло — именно это вызывает дрожь и ощущение холода до того, как температура успевает подняться.

Нужно ли укрываться при ознобе?

Укройтесь комфортно, но не кутайтесь чрезмерно. Перегрев мешает естественному снижению температуры.

Обновлено: 29 июня 2026 г.