Вздутие живота
Вздутие живота — ощущение распирания и увеличения объёма живота из-за газов. Чаще всего связано с питанием или синдромом раздражённого кишечника и проходит само.
Когда нужна срочная помощь
- Резкая боль в животе
- Невозможность отхождения газов и стула
- Многократная рвота
- Напряжение живота
Главное
- Газообразующие продукты (бобовые, капуста, газировка) — самая частая причина
- Синдром раздражённого кишечника часто проявляется вздутием после еды
- Непереносимость лактозы или глютена — проверяемые причины хронического вздутия
- Вздутие с болью, температурой или нарушением стула требует осмотра врача
Возможные причины
- Переедание и быстрая еда
- Газообразующие продукты (бобовые, капуста, лук)
- Синдром раздражённого кишечника
- Запор
- Непереносимость лактозы
- Заглатывание воздуха (аэрофагия)
- Кишечная непроходимость (редко)
Что делать дома
- Ешьте медленно, не торопясь
- Ограничьте газообразующие продукты
- Двигайтесь после еды
- Пейте достаточно воды
- Избегайте газированных напитков и жевательной резинки
Когда обратиться к врачу
- Вздутие длится несколько недель
- Сопровождается потерей веса или кровью в стуле
- Сильная боль
- Рвота
- Нарушение стула
Источники
Часто задаваемые вопросы
Какие продукты чаще всего вызывают вздутие?
Бобовые, капуста, лук, брокколи, молоко (при непереносимости лактозы), яблоки, груши, газированные напитки. Индивидуальная реакция может отличаться.
Может ли непереносимость лактозы вызывать вздутие?
Да — лактоза без фермента лактазы ферментируется в кишечнике бактериями с выделением газа. Проверяется исключительной диетой или анализом на лактазную недостаточность.
Помогают ли пробиотики при вздутии?
У некоторых людей — да. Но эффект зависит от причины вздутия и конкретного штамма пробиотика. При синдроме раздражённого кишечника некоторые пробиотики показывают доказанный эффект.