Головная боль напряжения
Головная боль напряжения — самый распространённый тип. Ощущается как давление или «обруч» вокруг головы, обычно с двух сторон.
Когда нужна срочная помощь
- Внезапная очень сильная боль
- Боль с температурой и ригидностью шеи
- Боль с нарушением зрения или речи
Главное
- Самый частый тип головной боли — около 70% всех случаев
- Не пульсирующая, а давящая — это отличает её от мигрени
- Обычно не сопровождается тошнотой и не усиливается от физической нагрузки
- Часто связана со стрессом, напряжением мышц шеи и усталостью
Возможные причины
- Стресс и тревога
- Долгое напряжение мышц шеи и плеч
- Усталость и недосыпание
- Длительная работа за компьютером
- Обезвоживание
Что делать дома
- Ибупрофен или парацетамол в стандартной дозе
- Тёплый душ или грелка на шею
- Разминка и растяжка шеи
- Перерыв от экрана
- Пить воду
Когда обратиться к врачу
- Боли каждый день или почти каждый день
- Обезболивающие нужны чаще 10 дней в месяц (риск медикаментозной головной боли)