Судороги
Судороги — внезапные непроизвольные мышечные сокращения. Единичные судороги в мышцах ног чаще безобидны. Генерализованные судороги с потерей сознания — неотложная ситуация.
Когда нужна срочная помощь
- Судороги с потерей сознания
- Длительность более 5 минут
- Повторные приступы без восстановления сознания
- Судороги у беременной (возможная эклампсия)
Главное
- Ночные судороги в икрах — очень частое явление, обычно безопасное
- Дефицит магния, кальция, обезвоживание — самые устранимые причины
- Судороги с потерей сознания длительностью более 5 минут — вызывайте скорую
- При эпилепсии нельзя вкладывать предметы в рот во время приступа
Возможные причины
- Физическая нагрузка и обезвоживание
- Дефицит магния, кальция или калия
- Беременность
- Длительное пребывание в одной позе
- Эпилепсия
- Диабетическая нейропатия
- Хроническая болезнь почек
- Некоторые лекарства
Что делать дома
- Осторожно растяните сведённую мышцу
- Помассируйте мышцу
- Выпейте воды (обезвоживание — частая причина)
- При икроножной судороге — потяните стопу на себя
- После приступа — покой и тепло
Когда обратиться к врачу
- Судороги регулярные без очевидной причины
- Сопровождаются слабостью или онемением
- Отёк вокруг сведённой мышцы
- Появились после начала нового лекарства
Источники
Часто задаваемые вопросы
Как быстро снять судорогу в икроножной мышце?
Потяните пальцы стопы на себя (дорсифлексия). Встаньте и перенесите вес на ногу. Помассируйте мышцу тёплой ладонью. Большинство судорог проходит за 30–60 секунд.
Помогает ли магний от ночных судорог?
Есть данные, что магний снижает частоту ночных судорог у беременных. У остальных эффект менее доказан. Но при дефиците магния — полезно. Дозировку определит врач.
Нужно ли вкладывать что-то в рот при эпилептическом приступе?
Нет — это опасное заблуждение. Вы можете сломать зубы человеку или травмировать пальцы. Правильно: уложить на бок, убрать острые предметы рядом, засечь время, не удерживать силой.