Боль в шее
Боль в шее чаще всего вызвана мышечным спазмом или неудобной позой. В большинстве случаев проходит за несколько дней при сохранении умеренной активности.
Когда нужна срочная помощь
- Сильная боль после ДТП или травмы
- Боль с высокой температурой, ригидностью шеи и светобоязнью (менингит)
- Нарушение сознания
- Слабость в руках и ногах
Главное
- Работа за компьютером без перерывов — главная причина современной боли в шее
- Боль после ДТП (хлыстовая травма) требует исключения перелома позвонков
- Скованность шеи с высокой температурой и головной болью — возможный менингит
- Боль с онемением или слабостью в руке — компрессия нерва, нужен осмотр
Возможные причины
- Мышечный спазм от позы или напряжения
- Неудобная поза во сне
- Длительная работа за компьютером
- Остеоартроз шейного отдела
- Грыжа межпозвонкового диска шейного отдела
- Хлыстовая травма
- Менингит (редко, опасно)
Что делать дома
- Сохраняйте умеренную активность, избегайте резких движений
- Тепло на мышцы (не при острой травме)
- Ибупрофен или парацетамол при боли
- Проверьте высоту подушки и положение монитора
- Регулярные перерывы при работе за компьютером
Когда обратиться к врачу
- Боль более нескольких недель
- Онемение или слабость в руке
- После травмы
- Температура с болью в шее
Источники
Часто задаваемые вопросы
Как быстро снять мышечный спазм в шее?
Тепло (грелка, тёплый душ), лёгкий массаж, ибупрофен или парацетамол. Избегайте резких поворотов. Постепенная растяжка после уменьшения острой боли (не в первые часы).
Как правильно организовать рабочее место?
Монитор — на уровне глаз (не ниже). Спина прямая, подставка для ног при необходимости. Перерыв каждые 45–60 минут — встать, пройтись, сделать несколько упражнений для шеи.
Нужна ли МРТ при боли в шее?
Не сразу при обычной боли. МРТ показана при нарастающем онемении/слабости в руке, длительной боли без улучшения или после травмы с неврологическими симптомами.